식욕폭발하는 1주 다이어트 후기

이번주부터 마법의 시작이라 식욕이 솓구치는 

나날들이었어요ㅠ 원래도 식욕왕성인데 이번에는 

더욱 날뛰더라구요ㅎㅎㅎ 첫주에는 미친듯이 먹다가 

둘째주부터 관리에 들어갔어요ㅋㅋ 

매번 같은 패턴이네요 그래서인지 항상 몸무게가 

그자리에서 유지가 되는거 같아요 

좀 더 빼고 싶은데ㅠㅠ

 

5월 26일부터해서 6월 1일까지 딱 7일 해줬어요.

51.1에서 50.7로 0.4 감량했어요.

 

운동은 만보걷기와 근력운동 15분정도 해줬어요.

식단은 이번에는 넘쳐나는 식욕으로 그렇게 

많이는 못해줬어요ㅠ 

아침은 과일이나 야채많은 샌드위치,

점심은 일반식, 저녁은 두유랑 계란 먹어줬어요.

 

여성들이라면 식욕이 막 땡기는 시기가 있으실거예요. 그럴때는 너무 식욕을 참으려하지마시고 

조금 드셔주시면서 관리하시는게 좋을거 같아요. 

너무 참고 안먹고 하면 나중에 폭풍처럼 

몰려올수도 있거든요~ 무서운 폭식이죠.. 

이런 시기에는 적당히 드셔주시면서 만족감도 

가져주시는게 정신건강에도 좋을거 같아요🥰🥰