이번주부터 마법의 시작이라 식욕이 솓구치는
나날들이었어요ㅠ 원래도 식욕왕성인데 이번에는
더욱 날뛰더라구요ㅎㅎㅎ 첫주에는 미친듯이 먹다가
둘째주부터 관리에 들어갔어요ㅋㅋ
매번 같은 패턴이네요 그래서인지 항상 몸무게가
그자리에서 유지가 되는거 같아요
좀 더 빼고 싶은데ㅠㅠ
5월 26일부터해서 6월 1일까지 딱 7일 해줬어요.
51.1에서 50.7로 0.4 감량했어요.
운동은 만보걷기와 근력운동 15분정도 해줬어요.
식단은 이번에는 넘쳐나는 식욕으로 그렇게
많이는 못해줬어요ㅠ
아침은 과일이나 야채많은 샌드위치,
점심은 일반식, 저녁은 두유랑 계란 먹어줬어요.
여성들이라면 식욕이 막 땡기는 시기가 있으실거예요. 그럴때는 너무 식욕을 참으려하지마시고
조금 드셔주시면서 관리하시는게 좋을거 같아요.
너무 참고 안먹고 하면 나중에 폭풍처럼
몰려올수도 있거든요~ 무서운 폭식이죠..
이런 시기에는 적당히 드셔주시면서 만족감도
가져주시는게 정신건강에도 좋을거 같아요🥰🥰
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