2주동안 홈트로 가볍게 운동하기😁

1. 2주 동안 홈트로 가벼운 운동을 해보았어요 ㅎㅎ
2. 빡센 다이어트는 아니였답니다
3.  
4. Before / After 사진
5. 헬스장에서 혼자 열심히 1-2세트 홈트를 했습니다
6. 밤, 낮 상관없이요!
7.  

2. 감량기간

23.5.20-6.3

약 2주간 실시했어요

3. 감량 전 몸무게 & 눈바디

82.8kg

4. 감량 후 몸무게 & 눈바디

1. 82.75kg
2. 0.05감량했습니다🤣🤣

5. 감량 방법 (식단)

식단은 관리하지 않았어요

이번에는 가볍게했기 때문에 과식하지 않는 정도로 진행했어요 ㅎㅎ 식단은 먹고싶은걸 먹되 과식x

홈트의 효과를 보고싶어서요 ㅎㅎ

6. 감량 방법 (운동)

홈트를 실시했어요

타바타 운동이 좋아서 하루에 1회이상 실시했어요!!

지니어트 홈트 프로그램 좋아요 ㅎㅎ

타바타 운동 굿😄

7. 꿀팁 및 조언

큰 감량에는 실패했어요 ㅠㅠ

역시 다이어트에는 식단도 중요하다라는 사실을 다시 한번 깨닫습니닼ㅋㅋㅋ

여러분 식단하셔야해요

그래도 홈트하니까 좀 마음이 상쾌해지고 소근육들이 발달하는 느낌을 받아서 좋았어요

하루에 한세트 이상 꾸준하게 하기를 추천드려요

근력 기르기에 참 좋답니다😇

식단의 중요성을 다시 한번 깨달은 이번 홈트 다이어트 끝!!