더 열심히 할게요.

1. Before&After 사진

 

2. 감량기간

2024년 5월 21일부터 6월 3일까지

 

3. 감량전 몸무게 &  눈바디

감량전 몸무게가 47.8kg으로 저번주와 같은 몸매였어요.

 

4. 감량후 몸무게 & 눈바디

감량후 몸무게가47.5kg으로 많이 줄지 않았고 보기에도 크게 변해 보이지 않았어요.

 

5. 감량방법(식단)

최대한 밥양을 줄이고 단백질과 야채를 많이 먹으려고 노력했어요.

 

6. 감랑방법(운동)

기본적으로 만보걷기를 하고 자전거를 탔어요. 조금만 타도 다리가 무척 아프더라구요. 그래도 참고 열심히 탔어요.

 

7. 꿀팁및 조언

다이어트엔 식단과 운동이 답인거 같아요. 더디지만 조금씩 빠지는걸 보니 너무 좋네요. 앞으로도 더 열심히 해볼게요.