정체기의 다이어트

1. 1.
2. 비포 애프터 사진
3. 

 

2. 감량 기간

24.5.25.토~24.6.2.일 일주일간.

해외 여행 가 있어서 일주일밖에 못했다.

 

3. 감량 전 몸무게  : 55.2

4. 감량 후 몸무게  : 53.7

 

5. 감량 방법  : 여행 다녀온 후 루틴이 깨져서 식단을 엄청 신경써야 했는데 잘 안됐다. 입터짐.. 그래도 텃밭에서 따온 상추, 마트표 배추와 아보카도로 샐러드 만들어 먹으며 입맛을 달램..

 

6. 감량 방법(운동) 

엘레베이터는 거의 안타고 계단으로 다녔다. 진짜 몸이 무거웠는데 이거라도 하자! 하면서 열심히 계단 이용!

 

7. 꿀팁 및 조언

여행 다녀온 후 계속 먹고 놀았던 생활에서 다시 원래 루틴으로 오는 게 쉽지 않았다. 그래서 이번 기간은 다시 원래의 생활 찾기였음! 격한 운동은 못했지만 그래도 다시 돌아올 수 있어서 다행이었다.