(11회차 다이어트후기)2주다이어트♡

1. Before
2. 
3. After
4. 

 

2. 감량기간

2주♡(현재기준)_진행중^^

 

3. 감량 전 몸무게 & 눈바디

 

4. 감량 후 몸무게 & 눈바디

 

5. 감량 방법 (식단)

 

6. 감량 방법 (운동)

 

7. 꿀팁 및 조언

51~2키로가 목표입니다.

최근들어 살이쪄서 54키로 찍는걸보고

안되겠다싶어 급다이어트 시작~

저는 되도록 저녁을 일찍 먹고

하루에 만보채우기를 꾸준히 실천중이며.

하루 한끼정도는 샐러드로 식사를 대체합니다~

그리고 주말에 하루에 한번은 등산가기!

꼭 높은산이 아니더라도 주변에 산들을 한개씩 정복하기를 목표로 하고 있어요~

체중이 그렇게 많이 빠진건 아니지만 다른곳은 모르겠고 배가 볼록하던게 좀 들어가고 몸이 한결 가벼워짐을 느끼는중입니다~

꾸준하게 관리해서 조만간 원하는 몸무게를 찾으러 가겠습니다!!

 

다들 화이팅하세요~~❣️