실내자전거 엑스바이크와 함께하는 유산소 운동

다들 집에 실내 자전거 하나씩 가지고 있으시죠? 옷걸이로 많이 사용하실듯 한데 이번주는 실내 자전거 엑스바이크로 유산소 운동을 진행하였습니다. 일주일 동안 저녁 시간에 제가 좋아하는 야구를 보면서 1시간 동안 열심히 다리를 굴렸습니다. 여러분들도 평소 좋아하는 드라마나 스포츠 중계 보면서 타면 1시간이 금방 지나가 버릴 거예요~

1.인바디 변화 결과지

2. 감량기간: 7일

3. 감량전 몸무게 65.2kg

4. 감량후 몸무게 63.7kg

5. 식단: 일반식

6. 운동: 하루 1시간 실내자전거

7. 기타: 운동 중 BCAA는 무조건 섭취