급찐살 다이어트 후기

1. Before / After 사진

 

2. 감량기간

5월 21일 부터 5월 30일까지

10일

 

3. 감량 전 몸무게 & 눈바디

58키로 라인이 흐지부지해보임  

 

4. 감량 후 몸무게 & 눈바디

54키로 4키로 감량

 

전체적 라인이 나옴

턱선이 살아남

 

5. 감량 방법 (식단)

아침에 ABC주스

점심엔 과일 혹은 오이

 

6. 감량 방법 (운동)

하루 만보걷기

15분 전신 스트레칭

 

7. 꿀팁 및 조언

즐겁게 노는 마음으로 하기

저녁은 먹고싶은만큼 먹기

 

4키로 감량 성공