다이어트 후기

Before / After 사진

2. 감량기간 : 3개월

3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 : 58 

4. 감량 후 몸무게 & 눈바디 : 49

5. 감량 방법 (식단): 하루 세 끼 중 점심만 먹고, 그 외엔 물 많이 마시며 간헐적 단식했어요. 간식도 거의 안했는데, 너무 못참겠을 땐 다크초콜릿 한두 알씩 먹었고요. 

6. 감량 방법 (운동): 하루 만 보 걷기+요가

7. 꿀팁 및 조언: 무엇보다도 식사량 줄이는 것이 가장 중요하다는 걸 몸으로 느끼게 되었습니다.