2주 간단한 다이어트 후기 작성[3탄]

✔️ 다이어트 후기

: 앞에서 간단한 다이어트 후기 작성 2탄을 작성했던 것을 계기로 3탄까지 작성하게 되었습니다.

1탄에서는 몸무게 변화가 없었지만, 2탄-3탄에서는 몸무게 변화가 눈에 띄게 보이기 시작했습니다.

2년전 몸무게는 43kg~45kg를 왔다갔다 했지만, 

살이 찌지 않는 체질이라서 크게 신경쓰지 않고 지냈는데, 

어느 순간 야식, 밀가루, 인스턴트, 배달음식을 주로 먹다보니깐 최고 50kg까지 살이 쪘습니다.

챌린지를 통하여 포인트도 얻으면서 운동도 해야겠다는 마음으로 처음 시작하였는데,

 

1탄: 48.5kg -> 2탄: 46.1kg -> 3탄: 45.6kg까지 내려왔네요.

 

살이 빠지면서 점점 귀찮니즘은 생기고 있지만, 조금이라도 걷기 위하여 노력하는 중입니다.

 

많은 운동은 하지 않지만, 기본 중에 기본

걷기 운동이 많은 도움이 되는 것 같습니다.

2탄에서도 목표는 하루 6000보 걷기였으며, 2주차 3탄에서도 하루 6000보 걷기를 하였습니다.

챌린지를 하면서 운동도 하고, 포인트도 얻을 수 있는

일석이조 효과를 누릴 수 있습니다.

 

✔️ 몸무게 before / after

 

24. 01. 26 / 1차 / 48.5kg	24. 05. 06 / 2차 / 46.1kg
24. 05. 20 / 3차 / 45.6kg

 

✔️ 운동

 

: 지니어트 및 씨씨앙을 통한 간단한 챌린지가 있습니다.

챌린지를 통하여 포인트를 얻으면서, 운동을 할 수 있는 효과가 있습니다.

챌린지를 함으로써 이정도 운동을 하고 있다는 생각을 합니다. 

 

건강한 한끼 기록 챌린지	지니어트 챌린지 : 홈트
플랭크 챌린지	계단오르기 및 만보 챌린지

 

✔️ 후기

: 챌린지를 통하여 포인트를 얻으면서 운동도 할 수 있는 일석이조 효과를 누리고 있습니다.

다이어트 후기 작성을 하면서 포인트를 얻고, 

2주 동안 다시 한번 돌이켜 볼 수 있는 기회가 된 것 같습니다.

챌린지를 통하여 간단한 홈트 및 운동이지만, 저에게는 큰 효과를 가져오는 것 같습니다.

작년에는 1000보도 걷기 힘들었지만, 지금은 목표6000보는 꾸준히 걷기 위하여 노력중입니다.  😁