건강하게~~

다이어트 기간 5/11-5/20 

시작 몸무게 55.38

오늘 아침 몸무게 54.5

매일 아침 당근이랑 사과 갈아마시고 있어요.

처음엔 너무 귀찮고 주문해서 마셨는데 직접 갈아마셔야 더 좋다고해서^^

10일 정도 되니 몸에서 반응이 오늘거 같아요.

처음엔 뾰루지가 올라오더니 지금은 뾰루지도 다 없어지고 톤이 환해졌어요.

효과가 눈에 보이니 식단도 건강식으로 챙기려고 노력해요.

전 요즘 pt안하고 천국의계단만 하고 있어요.

40분 하면 무산소 유산소 다 되니 시간 절약도 되고 효과는 정말 해보세요 놀라워요.