이번주 다이어트 비포 애프터 후기

감량기간: 5/13-5/19

감량전: 48.4kg 

저번주 주말의 여파로 온몸이 당연하게 부어있고 화장실을 못가서 아랫배가 많이 나오고 불편함

감량후: 46.9kg

붓기는 다 뺏고 아랫배도 꽤 들어감

식단: 화장실을 못가서 식이섬유를 먹으려고 노력했고 디저트 자제. 진짜 꼭 먹고싶으면 제로로 먹었습니다 주말에 약속 안 잡고 집밥 먹기!☆☆

운동: 하루에 만보는 무조건 기본으로 걸었고 짐볼 한시간이상 탔음

그외에 운동은 안했어요..

꿀팁: 다이어트 중에는 약속을 최대한 자제하는 게 진짜 최고의 방법입니다..물 많이마시고 화장실 규칙적으로 가는것도 중요..!!