다이어트엔 규칙적인 식사와 숙면

다이어트에 좋다는 것들을 많이 따라했지만, 가장 중요한 것은 규칙적인 식사와 숙면인 것 같아요.

하루 세끼 규칙적으로 식사하고 숙면을 취하는 것이 다이어트에 도움이 되는 것 같아요.

12시에 취침하여 오전 7시에 일어나려고 노력해요.

너무 많이 너무 적게 자지 않으려고 해요.

아침도 빵이든 밥이든 꼭 먹고 있어요.

기본적인 생활습관이 다이어터에겐 가장 기본소양인 것 같아요.

하루 세끼 적당량을 섭취하고 잠 7시간을 숙면하여 건강한 다이어트해요.