2주 다이어트 후기

1. Before/After 사진
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2. 감량기간 : 2주

3. 감량전 몸무게,눈바디 : 67.9kg

4. 감량후 몸무게,눈바디 : 66.5kg

5. 감량방법(식단) : 아침은 토마토주스, 점심은 과일을 소량(참외 1개 및 파프리카 1개), 퇴근 후 7시경까지 저녁식사를 완료합니다.

6. 감량방법(운동) : 계단실 오르고내리기 운동 및 하루 만보채우기로 꾸준히 걷기운동을 합니다.

7. 꿀팁 및 조언 : 하루 물 마시기 1-1.5리터를 나눠서 먹습니다.