식단을 위주로 한 다이어트 후기

저의 2주 다이어트 후기입니다

다이어트 전 50.1kg 였구요

다이어트 후 48.8kg 정도로 약 1.3kg정도 감량했어요

저는 체중감량의 목표보다는 체중을 유지하려고 했는데요

일단 제일 중요하게 생각한게 식단이었어요

탄수화물 섭취가 체중 증가의 적이더라구요ㅜㅜ

제가 밥이나 면 등 탄수화물을 정말 좋아하거든요

그래서 식단을 최우선으로 해서 탄수화물을 많이 줄여보기로 했어요

밥은 한 공기만 먹으려고 했구요

라면은 반개정도만 먹구요 다른 걸 더 먹었어요

끼니마다 채소는 꼭 먹으려고 했어요

또 가벼운 산책을 하면서 걷기운동도 꾸준히 했습니다