저염식단과 홈트 진행했어요

4월 25일에 65kg으로 다이어트 시작했습니다.

일단은 기름진 음식 먹던 것들을 조금 라이트하게 바꿔서 야채 위주의 식사를 했습니다.

그래도 면은 포기가 되지 않아서 물냉면을 양 조금으로 해서 먹었습니다.

처음에는가볍게 집에서 홈트만 하다가 이제는 밖으로 나와서 걷고 살짝 뛰는 정도까지 진행하고 있습니다.

2주 정도 계속 진행했더니 현재는 63.73kg까지 빠졌습니다.

무리하게 진행하면 역효과 날 거 같아서 식단도 세게 진행하지는 않았고 이제부터 탄력이 붙었으니 좀 더 운동강도와 식단을 다시 짜보려고 합니다.