3주만에 4.2키로 감량 비결은 바로..

하루에 먹고싶은 고기,해산물, 야채 아보카도 등 먹먹고ㅇ은 것을 양껏 먹으면서 굶지않고 식단 조절했는데요 그 결과 혈당도 안정화되고 체지방 분해되서 감량되고 있습니다~키토식 다이어트로 식단짜서 하고 있어요. 빵 사먹고 외식할때보다 비용도 절감되구요 좋아요~뭣보다 건강해져서요

@감량기간: 24.4.13~현재

@감량전 몸무게: 64 /26

@감량후 몸무게: 59.8 /22.3 현재 계속 진행중이구요~

@감량방법:  키토다이트식단, 

@감량운동: 걷기 

추후 피티 병행 예정입니다