2주동안 팔뚝살 뺐어요

다이어트 전 

다이어트 후

저는 팔뚝에 살이 많아서 늘 컴플렉스가 있었어요

그래서 2주동안 팔돌려깍기 했습니다

전과 후 몸무게 변화는 0,5키로로 미미하지만

팔뚝은 얇아졌어요

운동은 1키로 아령들고 양쪽 50개씩 운동했어요

식단은 닭가슴살을 100그램씩 늘 먹었습니다

역시 운동으로 살을 빼니 라인도 이쁘고 딴딴한 느낌이 들어 대 만족입니다