https://geniet.moneple.com/diet_review/37108067
- 1. 감량 기간: 4.24-5.3
- 2. 감량 전 몸무게 &눈바디(비포) : 48.2
- 3. 감량 후 몸무게 &눈바디(애프터): 47.5 (-0.7감량)
- 4. 감량 방법 (식단)
- 이번에야말로 식단을 좀 하려고 했는데 날씨가 급더워지는 바람에 비빔면의 유혹에 빠져서(비빔면이 웬만한 라면보다 칼로리 높은 거 아시죠?ㅠㅠ) 그래도 양심껏 비빔면 먹은 날엔 소식하려고 했어요ㅜㅜ
- 5. 감량 방법 (운동)
- 스피닝을 하고 있는데, 최근에 조금 약하게 운동했던 쌤이 빡센 쌤으로 바껴서 다시 운동 강도가 올라가는게 다행였달까요. 규칙적인 운동 중요합니다.
- 6. 꿀팁 및 조언
- 이번에는 식단을 대실패 했는데 대신 운동 강도가 높아지니까 어느 정도 커버가 된 거 같아요. 운동이나 식단 둘다 잘 하면 좋겠지만 둘 중에 하나라도 잘 되면 굿.
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작성자 나비리
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