2주 다이어트 후기

다이어트 전 

다이어트 후

2.감량기간 - 4월23일~5월5일

3. 감량전 몸무게 -55.96kg,눈바디

4. 감량후 몸무게 -54.23kg, 눈바디

5.감량방법 (식단)

    탄수화물을 하루 한끼만 먹고 야채를 많이 먹었어요.

요즘 봄나물 많이 나오잖아요~ 봄나물 이것저것 무쳐놓고 먹었어요.

6. 감량방법 (운동)

   지니어트 홈트를 10번 다 따라했어요.

7. 꿀팁 및 조언

    운동도 중요하지만 식단조절이 더 중요한거 같아요. 탄수화물을 줄이는 방법이 다이어트에는 가장 효과 있는것같아요.