식단을 열심히 한 다이어트 후기

저의 2주 다이어트 후기입니다

다이어트 전 몸무게가 51.6kg 였구요

다이어트 후 49.5kg 정도로 약 1kg정도 감량했어요

저는 식단을 했는데요

제가 밥을 엄청 좋아하거든요 끼니마다 꼭 밥을 먹구요 또 많이 먹어요

근데 쌀밥이 칼로리가 높다고 하더라구요

그래서 식단을 해보자고 마음을 먹고 탄수화물을 줄이기로 했어요

밥을 한 공기 정도만 먹으려고 했구요

대신 반찬을 많이 먹으려고 했어요 끼니마다 채소나 샐러드는 꼭 먹었어요

운동도 어느정도는 병행해야 다이어트에 효과가 있는것 같아요

그래서 가벼운 걷기를 꾸준히 했답니다