2주다이어트 시작했어요^^

다이어트 비포/애프터 

4.23~5.6일 이주 프로젝트에 참여해요^^

앞으로 계속해서 참여해서 살도빼고

뺀살도 유지하려고 노력해봐야겠어요^^

 

전 헬스를 지난달까지6개월정도 쉬다가

4월다시 시작했어요^^

이번달에 1~2번빼고 다 출석했어요~~

주로 유산소를하는데 근력운동도 조금씩

이라도 할려고 노력중이예요 

헬스와 더블어 만보걷기로 일상생활속 만보와

시간될때마다 동네 공원 걷고있어요

식단은 아침,점심은 회사 구내식당에서 먹고

저녁은 최대한 일찍 6시전,간단하게 먹으려고

하는데 쉽지가않네요 ㅎㅎ 

 

앞자리 공개는 힘들어 😂 가렸어요 

이틀동안 1키로감량이요 ㅎㅎ 

저녁을 안먹거나 바나나,두유1잔 마셨더니

줄었네요^^ 1키로 유지하면서

더빼야겠죠~~더 노력해서 다음차에는

좀 더 빼볼께요 

오늘부터 낮온도가 높아져서 덥다하는데

여름이 오기전 5키로 감량 화이팅할께요

오늘 하루 더 측정했어요

0.4가빠져 총1.4뺐어요 ㅋㅋ