1키로 빼고 옷 핏이 달라졌어요

저는 보통 체격이고 뚱뚱하지 않아요

그렇지만 약간의 군살이 옷핏을 망가뜨리더라구요

그래서 2주 다이어트를했고 50키로 에서49키로 감량했어요

식단은 단백질 파우더로 한끼를 대신했고 한식으로 먹었어요

운동은 러닝머신 6키로 한시간씩 걸었구요

팁이라면 아침 공복으로 유산소가 체지방 제거에는 탁월한거 같아요

살빼기전

살뺀 후