10일 다이어트 후기

Before

After

After

기간 :  4. 11~4.21(10일간)

체중변화 :  63.2kg-->62.7kg

감량 :  0.5kg

매일 만보이상 걷기를 실천하고

식사는 평상시 식단이 섬유질 위주라서 꾸준히 이어왔고 특별 식단을 신경쓰지는 않았구요.

생활 속 다이어트라고나 할까요?

단, 저녁 7시이후 음식 섭취를 안하려고 노력하고 지켰습니다.

나이 먹어서 하는 다이어트라 영양을 고려한 충분한 식사는 필수, 단 하루 2끼 식사를 원칙으로 ~~

다이어트는 꾸준히 이어집니다.