2주 다이어트하기

다이어트 기간은 2주이구요

병원에서 퇴원후에 스테로이드로 증량된 인슐린주사량을 조정하는 시기였어요

증량된 인슐린을 천천히 낮춰야하는데 스테로이드제를 줄여나가고 있었지만 완전히 끊은게 아닌지라 혈당이 급 상승했다가 급하락 하기를 반복했어요

급하락하면 마구마구 먹어야하고 급상승하면 인슐린을 주사하니 남은 인슐린이 지방으로 축적되고 2주라는 시간이 어떻게 흘러갔는지 모르게 지나가 버렸어요

그래도 매일아침 런닝머신에서 인터벌로 한시간 뛰다걷다하고 점심 식후에 30분씩 걷기를 계속했어요

저혈당 간식은 최대한 과일과 고구마, 옥수수로 먹으려고 노력했구요

그나마 열심히 다이어트 하는바람에 몸무게가 늘어나는건 막을 수 있었어요

이제 스테로이드를 완전히 끊었으니 다시 시작합니다