2주간 다이어트 후기

1. 1.Before 및 After 사진
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2. 감량기간 : 2주

3. 감량전 몸무게,눈바디 : 68.5kg

4. 감량후 몸무게,눈바디 : 67.4kg

5. 감량방법(식단) : 아침은 토마토 주스, 점심은 백반 소량, 저녁은 퇴근 후 마찬가지로 소량 먹었습니다.

6. 감량방법(운동) : 걷기운동으로 하루 만보 챌린지 매일 달성(100%)

7. 꿀팁 및 조언 : 식단관리와 꾸준한 걷기운동으로 칼로리 소모하여 주간 1kg 내외 몸무게 유지하고 있습니다.