2주 다이어트 후기

저는 2주 정도 다이어트를 했는데요

제가 처음 시작했을 때가 52kg 였구요

2주정도 후에 49.6kg까지 감량했어요

저는 한식을 엄청 좋아하는데요

특히 흰쌀밥을 좋아라하고 먹기도 많이 먹어요

그래서 먼저 밥 양을 많이 줄였어요ㅜㅜ

또 배가 고프지않아도 저녁을 항상 챙겨먹고, 많이 먹었거든요

그래서 저녁에 먹는 양을 전체적으로 줄였고,

특별히 배가 고프지않으면 간단한 간식정도만 먹고 저녁식사는 하지않았어요

또 걷기도 꾸준히 했답니다

제가 만보를 매일 걷고있는데요

만보걷기가 체중조절에 효과가 좋더라구요

걷기운동 병행도 추천드려요!