다이어트후기!!

비포 61kg>>현재 59kg

60에서 59키로를 왔다갔다하고있어요

아침 공복 유산소 운동 30분이상하고 하체위주 근력운동을합니다

또 식단 관리는 따로 하진않고 점심은 먹고싶은것위주 +곤약밥 먹고있어요~

물자주 마시기가 너무 힘드네요 ㅜㅜ

좀더 감량하고싶은데 ....맵고 자극적인 음식을 좋아해서 곤약떡볶이도 사먹고있어용

제생각엔 공복 유산소 운동이 제일 많이 도움이 되지않을까 싶어요~

앱테크 여러가지 하면서 걸음수 채워서 아이스아메리카노 사먹기도하고용!!

다들 다이어트 비법있으심 공유해요🩷

그럼 오늘도 건강하고 살빠지는 하루 되십셔