다이어트 후기..

비포 : 51.3kg -> 애프터 : 48.2kg

2주 다이어트 후기입니다.
지난달에 몸무게 어느정도빠진 이후에
맘놓고 먹고 싶은걸 먹었더니
금세 3키로가 쪄버렸습니다.

빼는건 힘든데 찌는건 한순간이더라구요.
그래서 이번에는 독하게 군것질 한번도 하지 않았습니다.

식단은 아점으로 일반식 먹었습니다. 대부분 한식 위주로 먹되
밥 양을 절반으로 해서 먹었습니다.
그리고 저녁은 샐러드, 닭가슴살, 계란, 두유 등 돌아가면서 먹었습니다.
간식으로 과일 1개 먹어주었구요.

운동은 홈트 1시간 정도 해주었습니다.
주 3회 이상 해주었고 평소 생활에서 많이 움직이려고 노력했습니다.

몸이 좀 가벼워진 느낌이지만
전체적으로 근육량 부족해서 운동 더 열심히 해주려고 합니다.
날이 따뜻해지니 건강하게 다이어트 해주려고 합니다!

모두 화이팅해요 ^^!