나의 다이어트 비포애프터

 

다이어트 유지어터인데

 

5키로가 또 급증해 45키로에서 50키로 나가요

 

지금 현재 감량무게는 1키로 빼서 49키로나가요

 

감향기간은 1주째 입니다

 

식단은 매일 야채 과일 고기 해산물 단백질파우다 먹었어요 고구마 감자 참마도 먹고요

 

아.. 건자두 푸룬도 사서 지금 하루 15ㅡ20개씩 먹는데  확실히 쾌변보는데 직빵입니다

 

장이 청소되는 느낌입니다

 

매일 수영하고 걷기 5000보 진행했어요

 

1키로 빠져 얼굴선이 날렵해졌어요 

 

50키로여도 사람들이 늘씬하다고 빼지마라고 하는데 전 아가씨때부터 40키로대쭉 나가 살이 쫌 찌면 제가 불편해 못견뎌요 기존옷도 안맞고요  33반 ㅡ44싸이즈 입거든요

 

꿀팁은 급살 찌면 바로바로 빼줘야 금방 빠집니다

미루다간 살 빼기가 힘들더라고요.

급살은 1주~2주면 충분히 본래 무게로 돌아온답니다