다이어트 후기

3월 28일 ~ 4월 8일 12일 동안

식단은 아침은 원래 먹지않아 먹지않았습니다.

점심은 일반식으로 자유롭게 먹고 집에있는날은 

양배추채썰어 계란과 같이 부쳐 먹었습니다.

라이트하게 먹고싶은날은 두부면으로 대체하고 야채많이 먹었습니다.

양배추 채썬것과 새싹채소등을 얹어먹었어요.

오징어 덮밥을 해서 부족할 수있는 영양분도 보충해 주었습니다.

운동은 필라테스 주 1회 요가 주 2회 하고

집에서 쉬는 날엔 만보 겆거나 적오도 8천보 이상은 걸었습니다.