다이어트 후기입니다.

1. before/after 사진

 

2. 감량기간: 2024년 3월 26일 부터 3월 31일 까지

 

3. 감량 전 몸무게(68.3kg) & 눈바디

 

4. 감량 후 몸무게(67.5kg) & 눈바디

 

5. 감량 방법(식단):  최대한 저녁을 적게 그리고 빨리 먹었고 저녁 7시 이후에는 물만 마셨습니다.

 

6. 감량 방법(운동): 저녁식사 후 빠른걸음으로 1시간 걷기를 했습니다.

 

7. 꿀팁 및 조언:  최대한 적게 먹고 많이 움직여야 빠집니다. 탄수화물도 적게 먹는게 좋을 것 같습니다.