다이어트 후기

전 : 53.7

후 :52.5

날이 점점 따뜻해지면서 다이어트가 더 절실해지는 요즘입니다. 아무래도 나이가 먹다보니 몸무게 자체보다는 근육이 중요하다는걸 느껴요. 같은 몸무게라도 근육이 있고 없고가 차이가 많더라구요. 그래서 식단관리와 더불어 이번에는 유산소운동과 근육운동을 병행했습니다. 운동을 하면 몸무게 자체는 덜 빠지더라도 몸매는 예뻐지는게 보이더라구요. 그동안 식이요법에 비중을 두고 다이어트를 했었는데 이번부터는 근육운동의 비중을 많이 늘렸습니다. 앞으로도 이렇게 운동비중을 높여갈려고 합니다. 식단은 그전과 마찬가지로 간헐적단식 중심으로 먹고 싶은거 먹는편이고 아주 늦은시간에 먹는건 일절 끊었습니다. 꾸준히 해서 좋은 결과가 나오길 바래봅니다. 모두 다이어트 화이팅하세요!!!