다이어트 후기

다이어트 전 72키로 15일 정도 후 69키로 3키로 정도 감량했어요

수영 끊어서 수영

하고 헬스장 가서 러닝이랑 자전거, 근력운동도 했어요

물론 음식조절도 야채와 과일을 고기와 탄수화물보다 더 먹으려고 애썼어요

수영복 자신있게 입는 그날을 외해 다0ㅣ어트는 계속되어야 한다!