[다이어트후기]일주일동안 식단으로만 4키로 감량성공

연휴에 너무 많이 먹어서 갑자기 살이 엄청 불어났더라구요.그래서 살을 빼야겠다고 생각했어요.

3일만에 4키로가 불었어요. 충격은 먹었지만 먹는걸 워낙에 좋아해서 곧장 납득은 갔어요.ㅋ

목표는 원래 몸무게 되찾기! 기간은 일주일!

 

원래 걷기운동도 같이 하지만 요즘 무릎통증으로 걷기를 많이 못하게 되어서 이번에는 식단 위주했어요.

 

하루 두끼만 먹었어요~간헐적단식?? 그런거였어요.

아침은 연한커피나 차로 대신하였고

점심은 일반식으로 먹었지만 절반만 먹었어요.

저녁은 뉴케어구수한맛으로 대체했어요.

운동을 못해서 식단을 좀 빠듯하게 했는데

일주일 내내 배가 안 고팠던 적이 없었네요ㅋ

아 그리고 제가 단것을 엄청 좋아하는데 입터질까봐 오후시간대에 사탕 1,2개정도 먹어줬어요ㅋ

 

그래도 뿌듯하게 딱 오늘인 일주일째인데 목표달성이 되었어요! 일주일에 4키로 감량했답니다.

과식해서 몸무게가 급으로 늘어난게 큰부분을 차지한거 같아요~

그래도 너무 기분이 좋았답니다!

전체적으로 빠진것 같지만 역시 배가 제일 많이 들어갔어요ㅎ 원래의 배로 돌아와서 기쁘네요

뭔가 챌린지때문에 더 잘하게 된거 같아요~

챌린지 아니었으면 하다가 흐지부지였을거 같은데ㅎ

이래저래 다이어트후기 챌린지는 매번 도움을 받네요ㅎ

 

이제 사진을 올릴건데 비포사진으로 충격먹지마시구요..  미리 죄송합니다ㅠ