다이어트 후기 나갑니다 20kg감량!! 성공

둘째 임신해서 최대 몸무게 

65키로 찍고 <키작음>

지금은 46-48 유지중 이에요

거의 20키로는 감량 한듯요ㅎ

저탄수 위주 식사로 했구요

면종류 무지 좋아하고 빵도 자주 먹어요

다이어트 중에도  군것질은 땡기는건 쫌씩 먹었어요

요즘에는 군것질은 좀 하는편이에요

샐러드를 좋아하고 계란이나 바나나도 꼭 먹는 편입니다 

 

 

부끄럽지만 

11년전 만삭사진 이구요~

이때 몸무게가 65키로 찍었어요

처음엔 무리하게 굶었는데 더 요요 오는거 같아서 1년정도는 단백질 위주 닭가슴살이랑 샐러드 낮에주로 군것질과 커피는 블랙으로 마셨구요 

그후 부터는 일반식도 병행 했어요 

 

 

 

이사진은 46-48키로 유지중 이에요

매일 운동하고 먹고 싶은건 참지 않고 먹고

스트레칭 자주 물 자주 섭취해요~~ 

건강하게 살뺍시다