일상이 다이어트!!

https://geniet.moneple.com/diet_review/28255810

아침에 기상후몸무게 체크!!

 

공복에 운동해요

자전거 30분타기

홈트로 복근운동, 하체운동 30분

폼룰러스트레칭으로 마무리

 

꾸준히 운동하면서 몸무게 유지할수있도록 다이어트합니다.

모두화이팅! 

수시로 미지근한물 마시기도 강추해요

 

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작성자 김군중독자

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