한달동안 3키로 뺀 후기

다이어트 전 사진입니다.

 

임산부 아니고요 ㅋㅋ

 

뱃살이 심했어요 장난 아니죠

 

감량 기간은 한달이었습니다.

 

아래의 사진이 감량 후 사진입니다.

 

채식 위주 식단을 했고요.

고기는 끊었습니다.

 

매일 고강도 헬스 2시간씩 했어요. 헬스장에 기본적으로 있는 운동기구들로 운동 했습니다.

 

감량 전후 눈바디는 이글에 첨부한 두장의 사진 참고해주세요.

 

감량 전 몸무게는 51키로 감량 후는 48키로입니다.

 

꿀팁은 역시 규칙적인 생활과 운동입니다.