다이어트 후기입니다.

일주일 동안 다이어트를 해봤습니다. 앞자리 바뀌는건 참 힘든 것 같습니다. 열심히 했는데 

0.8kg감량했네요. 

 

식단은 아침에 과일조금이랑 커피 마시고

점심은 한식 위주의 일반식

저녁은 샐러드나 계란두유 간단히 먹었습니다.

달달한 간식 참는게 제일 힘드네요ㅠㅠ

 

운동은 거의 못했습니다. 스트레칭이랑 일상속에서 많이 걸으려고 노력했어요. 하루에 한시간은 걸었습니다. 

 

0.8kg 감량이지만 뱃살이 조금 빠진듯한 느낌입니다. 더 꾸준히 노력하면 좋을듯 싶은데 식욕때문에 좀 힘드네요.

 

운동도 중요하지만 식단이 훨씬 중요한것 같아요. 규칙적인 식사로 조금씩 먹는게 좋을것 같습니다. 다음달엔 좀 더 열심히 해보겠습니다..!

 

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