탄탄한 복근과 힙업다이어트했어요

비포 사진

에프터 사진

 저는 원래 꾸준히 운동을 하는 습관이 있었어요

그런데 몇일 쉬었다고 복부에 지방도 끼고 힙도  사라져가서 홈트 시작했어요

운동은 티파니 허리운동하고 스퀏 했어요

갯수는 100개씩 했습니다

2주 시행했구요

몸무게는 500그램 빠졌어요

45.5에서 45키로 됐어요

식단은 따로 하지 않았고 평소대로 했습니다

스퀏하니 윗엉덩이가 빵빵해지더라구요

역시 꾸준히가 답인거 같아요

스퀏 사랑입니다