틈틈이 움직여서 건강한 다이어트 후기

직장에서 많은 시간 앉아있는 경우가 많아요.

의자에 오래 앉아있으면 다이어트뿐만 아니라, 건강에도 좋지 않죠.

쉬는 시간에 틈틈이 걷고, 스트레칭 등으로 가볍게 몸을 계속 움직여 주면 건강관리와 체중감량에도 도움이 되는 것 같아요.

헬스장에 가지 않고도 다이어트를 하는 좋은 방겁인 것 같습니다.

걷기, 스트레칭, 계단 이용하기를 실생활에서 꾸준히 해야겠어요.