다이어트 후기

감량 기간:1달

감량전 몸무게:43.1kg정도

감량후 몸무게:41.8kg정도

감량 방법:

우선 저는 음식은 원래 먹던데로 먹고싶으면 먹고 했는데요! 제 생각엔 너무 많이 먹는것은 다이어트를 방해하지만 적당히 먹는거는 다이어트에 크게 상관은 없는것 같아요. 물론 많이 빼고 싶으신 분은 식단 조절을 하셔야겠지만 저처럼 1~2kg정도 빼고 싶으신 분은 따로 식단 조절은 안해도 될것 같고요!운동은 주로 플랭크나 윗몸 일으키기,버피테스트,스쿼트 등을 했어요!!유튭에 치면 나오는데 전 여러개의 운동이 한 영상에 있는것보단 하나의 운동에 집중적으로 하는게 훨 도움 되더라구요!그리구! 전 그냥 생각날때만 20분정도 운동했어용ㅎㅎ

사진이 안 넣어지네요ㅜㅜㅜ