눈바디 다이어트 후기

감량 후 체중은 44kg으로 1kg를 감량하였습니다만

허리 라인 변화 과정을 올려봅니다ㅎㅎ

 

홈트 시작 보름 정도 경과 후

힙업 운동을 하면서 양쪽 허벅지 라인이 동그랗게 차오르는게 느껴지더라구요

매끄럽게 다듬어지는 몸매를 보면서 더 열심히 운동 했던것 같아요

 

감량하던 당시 매일 기록하던 운동 메모입니다

음악을 크게 재생 해놓고 전신 거울을 보면서 자세를 확인하며 정확히 하려고 노력했어요

거의 매일같이 기록을 했고 갯수와 시간을 적었습니다

매일 내가 한 운동 기록을 보면서 더 열심히 하고자 마음 먹었던거 같아요

 

식단은 야채를 주로 많이 먹었지만 그렇다고 고기나 빵을 절제하지는 않았습니다

체중에 집착하지 않았기에 먹고 싶은 것들을 먹으며 몸매를 다듬는것이 목표였어요

엔젤리너스 반미도 추천합니다

한끼 식사로도 손색없이 든든하고 맛이 좋거든요

아이스크림이 먹고 싶을때는 라라스윗을 자주 먹었어요

저칼로리인데다가 맛이 좋아요

고기도 직접 양념에 재워서 구워 먹었습니다

먹고싶은 음식이 있을때는 주저하지 않고 먹었어요

 

제가 한 다이어트는 무조건적인 체중 감량 보다 몸매 라인을 중점으로 한 다이어트 였기 때문에 체지방을 줄이기보다 근육량을 늘리는것이 목표였어요

그래서 최종적으로 1kg만 감량이 되었지만 눈바디는 확연한 차이를 느낄 수 있어서 좋았습니다

요즘 대세도 무조건적으로 마르기 보다는 탄탄한 몸매가 인기가 많더라구요ㅎㅎ

그래서 저도 그런 몸매가 한번쯤은 갖고 싶었던것 같아요

꿈의 몸매를 갖으려면 지금도 한참이나 멀었지만

그래도 노력한 결과를 볼 수 있었던 다이어트라 만족합니다!

다이어트는 자신이 즐길 수 있는 한에서 할때가 가장 좋은 효과를 내는 것 같아요

저도 저 당시에는 운동이 너무 즐겁고 성취감을 크게 느꼈어요

그러니 다이어트를 하는 모든 분들에게 너무 무리한 감량을 하기보다는 탄력있고 건강한 몸을 만드는것을 목표로 하시는 것을 권해봅니다^^