설명절 급찐살 빼기 프로젝트

설 명절 연휴 기름진 음식 폭식으로 눌어난 지방 빼기 프로젝트 입니다.

1. 인바디 결과지

2. 감량기간: 2일

3. 감량전 몸무게 67.4kg

4. 감량후 몸무게 65.2kg

5. 식단: 무염 닭가슴살,고구마, 아몬드

6. 운동: 아침 공복유산소 1시간, 저녁 근력운동 1시간

7. 꿀팁: 아침 1시간 일찍 일어나서 하는 공복유산소