나의 살빼기~~다이어트_BEFORE~ AFTER

 

살이 막 쉽게 빠지는 것 같지는 않습니다

 

제 경우는 보통 81~80KG 체중이었는데

 

최근 야채 당근 식단 조절과 

 

매일 1만보 걷기 (지육챌 도전)를  했었지요

 

 

아래 사진을 보시면,

 

가장 최근의 이틀 몸무게는 78KG 대로 감량에 성공했고

 

마의 79KG대를 벗어났습니다.

 

^^

 

더 열심히 해서

 

78에 안착, 77KG대까지 낮추는 게

 

2월의 목표입니다.

 

오래 찌워온 살, 한두 달 만에 쑥 빠지지는 않는 게

 

정상인 거겠지요

 

꾸준히 노력하여 건강한 몸을 유지하겠습니다

 

 

 

 

 

 

 

ㅋ

 

 

 

 

 

 

원래는 이렇게 80~81KG대였어요

 

 

 

 

저는 오늘도 당근을 먹습니다

제주 당근 풍년이라 농부들 돕는 마음으로

당근 5KG 샀거든요

 

 

 

 

 

1월 중 

단 하루도 1만보를 놓치지 않은 게 자랑스럽습니다

다이어트에 많이 도움이 되었습니다

 

 

 

 

 

2월도 화이팅입니다, 모든 회원님들도!!!