다이어트 후기

간헐적단식했어요 기간이 딱히 없어요 지금도 하고 있어요

매일 1시간 걷기 했구요 8키로 뺐어요

화금만 한 끼 먹고 다른 날은 먹고 싶은 거 먹어요

한 끼 먹는 날은 현미밥 추천해요 소화가 덜 되는 지 배가 안고파요 한 끼 먹는 날 국수 먹으면 배고파서 힘들어요

포인트는 공복시간을 얼마나 오래 갖고 가냐에요

밥 먹는 그 시간에 먹고 싶은 거 다 먹어요

간식도 밥 먹는 시간에 먹어요

지금도 하고 있고 이건 뭐 크게 힘들 지 않아요

몸무게 유지하기 최고에요