다이어트는 평생의 숙제

다이어트는 너무 힘든거 같아요ㅎㅎ

조금도 방심하면 안되고 한번이라도 한눈팔면 몇달을 고생해서 뺀것도 한순간에 제자리로 가더라구요ㅠ

예전에는 독하게도 했지만 그러기엔 이제 힘들어서ㅋㅋ

평생할거라고 생각하고 평소에 잘 실천할수 있는것부터 하고 있어요 

 

그건 많이 움직이는것과 물 많이 마시기 

그리고 간식 줄이기예요

워낙에 간식을 좋아해서 아직 끊는건 안되겠고;; 

천천히 하려구욯ㅎ

아 그리고 간식을 먹거나 밥을 먹고난후에는 

애플사이다비네거 식초를 물에 희석해서 마셔줍니다.

식후 혈당이 오르는걸 막아줘서 인슐린호르몬 분비를 막아준다고 하더라구요.

저는 건강을 위해서도 꾸준히 먹으려구요 

물에 희석해서 먹으면 시큼하면서 입맛도 잡아주는거 같더라구요.

 

2주정도 했는데 1.4kg 감량했어요

아직 습관화하기에는 한참 남았지만

그래도 꾸준히 해보려고 합니다.

오늘도 화이팅합니다.