다이어트 후기

다이어트 후다이어트 전최대몸무게 찍고 

한달에 1kg 으로 목표잡고 생활해서 

약 7kg정도 1년 넘게 걸쳐서 감량했어요

요즘은 다이어트 유지로 걷기운동을 자주하고 있어요 ㅎㅎ걷는거 싫어했는데 요즘은 맛들렸네요

 감량은 식단과 수영으로 했어요

살이 빠지는데는 식단이 정말 중요한 것 같아요

운동을 많이해도 식단을 안하면 효과가 없더라구요

전 그냥 먹던양을 천천히 줄여가면서 생활했어요

그리고 스트레스 안받는것도 정말 중요해요

스트레스 받으면 전 오히려 똑같이 먹어도 찌더라구요ㅜㅠ편안한 마음가지기!!!

저도 아직 업다운이 있긴 하지만 그래도 감량 성공해서 좋아요

다이어트 하시는 분들 응원합니다~^^