다이어트에는 제일 간단하면서도 누구나 할수 있는 운동법입니다.

저는 무조건 하루에 만보 채우는 의무가 생겼습니다. 걷기는 누구나 두다리만 있으면 할수 있는거기 때문에 만보 채우는게 하루에 해야하는 의무가 되었습니다. 산책하면서 밖 공기고 맞도 사람들도 구경하고 풍경도 구경하고 무일푼으로 할수 있습니다. 하지만 비나 눈이나 공기가 인좋은 날은 헬스장에가서 런닝이라더 해서 만보 채웁니다.