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유산소 운동은 근육에서 글리코겐을 소모하고 지방을 태우는 효과가 있습니다.
걷기, 줄넘기, 조깅등이 좋아요.
저는 산책겸 걷기를 해요.
요즘 가을 날씨가 너무 좋아 걷기에 딱이에요.
상쾌한 기분에 다이어트까지 일석이조에요.
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작성자 행복한집2
신고글 급찐급빠 꿀팁, 유산소 운동
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